Yoga för kvinnokroppen

med Mikaela Loeks

onsdagar 17-18, 

Under den här yoga klassen kommer du att få göra mjuka flödande rörelser som passare för en kvinnokropp. Vi kommer att fokusera på att öppna upp muskler kring lungor, för att kunna ta djupare andetag och en ha ökad rörelse av diafragman. Det bidrar till ett ökat lymfatiskt flöde i koppen. Vi kommer även att med rörelser och strykningar på kroppen att stödja lymfans flöde i kroppen.

Klassiska yoga asanas, lite modifierade för att bättre passa en kvinnlig kropp som levt livet, fött barn och suttit i en stol (kanske några för många timmar) bidrar till ökad rörelse i höfter och rygg. Vi har kul tillsammans, accepterar att vi är kvinnor mitt i livet som gör vårt bästa och yogar utifrån våra egna förutsättningar.